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Ich hatte den Drang, über diese tägliche Angewohnheit zu schreiben, die 10 Minuten oder weniger dauert, aber einen unglaublichen Einfluss auf Sie und die Gesundheit Ihrer Familie haben kann!Lassen Sie sich nicht von all dem Grün einschüchtern! 

Momentan gibt es in unserer Welt viele Menschen, die es lieben würden, sich besser mit ihrem Körper zu fühlen. Studien zeigen, dass ein Großteil der Männer und Frauen mit sich selbst unzufrieden ist oder mit Selbstvertrauen zu kämpfen hat. 

Dies ist kein Geheimnis, und es ist offensichtlich, dass wir als Gesellschaft nach besseren Antworten suchen als nach schmerzhaften Diäten und Stunden im Fitnessstudio. Robyn Openshaw machtemich als Teenager 

mit der Idee der grünen Smoothies bekannt . Ich hatte in meiner Jugend viel mit dem Körperbild zu tun und wollte mich nicht nur schön, sondern auch gesund fühlen.

Ich war also immer auf der Suche nach den Geheimnissen eines Körpers, in dem ich mich sicher fühlte! 

Die Idee ist, dass Sie die richtige Mischung aus Obst, Gemüse und Gemüse finden, um sie in einen Mixer zu geben, der Ihrem Körper einen köstlichen Smoothie und einen kraftvollen, nährstoffreichen Schub verleiht! Die möglichen und nachgewiesenen Vorteile, täglich ein grünes Getränk zu trinken, sind fantastisch!

  •     Gewichtsverlust
  •     Stimmungsaufwertung
  •     Natürlich entgiften und reinigen
  •     Immununterstützung / Boost
  •     Ein großer Prozentsatz des täglichen Bedarfs an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien
  •     Energiezuwachs, der anhält
  •     Ballaststoffe, die man nicht aus Saft bekommt
  •     Sie fühlen sich „leicht“ Verse „schwer“
  •     Glückliche Zellen!

Grüne Smoothies sind zu jeder Tageszeit großartig, eignen sich aber besonders gut zum Frühstück.Unser Körper durchläuft den ganzen Tag über natürliche Zyklen, in denen er sich jeweils auf diese drei Prozesse konzentriert: Ausscheidung, Aneignung und Assimilation. 

Morgens befinden wir uns normalerweise im Ausscheidungsmodus und unser Körper konzentriert sich auf die Freisetzung von Toxinen und die Reinigung. 

Das Essen eines schweren Frühstücks, das gekocht wird, kann häufig zu diesem Zyklus kontraproduktiv sein. Überlegen Sie, wie es sich anfühlt, wenn Sie versuchen, die Küche zu reinigen, und bevor Sie fertig sind, kommt jemand herein und holt Essen heraus, um eine große Mahlzeit zuzubereiten. Es würde Sie auf jeden Fall verlangsamen oder sogar davon abhalten, komplett zu putzen. Unser Körper ist genauso.

Unser Körper reagiert am Morgen am besten auf lebendige und leicht verdauliche Lebensmittel.Lebendiges Essen bedeutet, dass es roh (ungekocht) ist und daher immer noch mit Enzymen und Nährstoffen gefüllt ist, die die Verdauung unterstützen und Ihren Körper stärken. 

Überzeugt, Smoothies zu probieren? Lassen Sie uns einige häufige Bedenken für diejenigen ansprechen, die einen Push benötigen! 

Schmeckt böse? 

Das erste Mal, als ich einen grünen Smoothie machte, war es ekelhaft. Ich habe es nicht gut gemischt und es war klobig und ich war ein bisschen zu ehrgeizig in Bezug auf den Prozentsatz der Grüns, die ich hinzugefügt habe.  

Im Allgemeinen sind wir es gewohnt, zu süßes Essen zu essen, und wenn Sie Ihren Smoothie mit zu viel Gemüse zubereiten, kann dies dazu führen, dass Sie (und Ihre Familienopfer) vor dem ersten Glas tanken.

Zum Glück passen sich unsere Geschmacksknospen mit der Zeit an. Beginnen Sie mit 20% Gemüse und 80% Obst. Dann ändern Sie es langsam, bis Sie schließlich 50/50 trinken. Kleine Schritte! 

Sie kommen nicht über Aussehen und Textur hinweg? 

Ich würde empfehlen, einen guten Mixer zu bekommen. Eines Tages träume ich von einem Blendtec .Sie sind fantastisch. Ihre Smoothies werden sich wie Jamba-Saft anfühlen. Aber seien wir ehrlich, ein guter Teil von uns hat nicht so viel Geld zum Herumwerfen, also tun Sie einfach das Beste, was Sie können. Wenn Sie das Gemüse hineinlegen und es zuerst ein wenig mixen, können Sie die Brocken loswerden. 

Gelangweilt?

Jetzt, wo ich einen Ehepartner habe, der mir gefällt, habe ich viel mehr Energie in die VIELFALT gesteckt. Bleib nicht bei einem Rezept hängen. Versuche neue Dinge! Mische neue Farben! Wenn Sie Ihre Familie dazu bringen, etwas zu trinken, das an einem Tag zu unkrautig schmeckt, machen Sie am nächsten Tag eine wirklich köstliche. Finde deine Favoriten und habe Spaß daran, kreativ zu werden. 

EINIGE MEINER LIEBLINGSREZEPTE: 

# 1

1/2 Gurke 
1 ganze Zitrone (nur die Enden abschneiden) 
1 Handvoll Spinat 
1 Banane 
2 Esslöffel grünes Superfood-Pulver 
1 Esslöffel Bio-Flachs Power 
1 Tasse gefrorene Ananas 
2 Messlöffel Bio-Joghurt 
Kokosmilch / Wasser 

# 2

Ein paar Handvoll Spinat und Grünkohl 
1 Banane 
1-2 Tassen gefrorene Beeren
1 ganze Zitrone (nur die 
Endnoppen abschneiden) 2 Esslöffel Bio-Chiasamen 
Wasser 

Nr. 3

1 Tasse Karotten 
2 Esslöffel Bio- 
Flachspulver 1 Esslöffel Bienenpollen 
1 ganze Zitrone (nur die Endnoppen abschneiden) 
2 Orangen 
1 Banane 
Ein paar Scheiben Grapefruit oder 3 Tropfen Grapefruitöl 
2 Messlöffel Bio-Joghurt 
Wasser / Kokosmilch 

# 4

1 Mango 
1 Tasse Karotten 
1 Apfel 
1 Banane 
Wasser / Kokosmilch Sind Sie sich 

nicht sicher, ob es für Sie ist? 

Vielleicht sind Smoothies einfach nicht dein Ding und werden es auch nie sein. Das ist gut! Wie bei allem, nimm nicht mein Wort dafür. Probieren Sie es aus. Wenn es eine gute Sache ist, wird Ihr Körper Sie wissen lassen!

Medizinskandal Alterung
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Quelle :http://humansarefree.com/2014/10/forget-about-red-bull-this-is-best.html


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