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Dane Wigington
geoengineeringwatch.org

Wie bewahrt man einen Anschein von Gesundheit, während man in einer Welt lebt, die alarmierend giftig und mit dem Leben als Ganzes unvereinbar geworden ist? Obwohl es unzählige Kontaminationsquellen gibt, ist der Fallout der Klimatechnik der am weitesten verbreitete von allen. Ich bin kein Arzt, aber ich habe mich bemüht, Fitness und Gesundheit zu verstehen und zu fördern, seit ich ungefähr 14 Jahre alt war. Bis zu einem gewissen Grad habe ich es vermieden, diesen Beitrag vorher zu verfassen, da er nicht mein Hauptfach ist. Angesichts dessen hatte ich viele Anfragen, wie mein persönliches Gesundheitsprotokoll aussieht, also werde ich genau das tun. Ich gebe keinen medizinischen Rat, ich empfehle oder leite niemanden an, das Gesundheits- / Fitness-Regime zu praktizieren, dem ich folge, ich teile es einfach.

Die Grundlagen

Reichlich vorhandenes sauberes und ausgeglichenes Mineraltrinkwasser

In unserer jetzt völlig kontaminierten Welt ist es keine einfache Aufgabe, dieses wichtigste Element zu erwerben. Ich habe mich aus vielen Gründen absichtlich in einem ausgedehnten Wildnisgebiet niedergelassen, einer davon ist der Zugang zu außergewöhnlichem Grundwasser. Mir ist natürlich klar, dass eine solche Wasserquelle vielen oder den meisten nicht zur Verfügung steht, daher müssen andere Optionen gefunden werden. Die Suche nach sauberem Wasser ist eine komplexe Frage, die nicht in den Geltungsbereich dieses Artikels fällt. Der springende Punkt ist jedoch, dass Wasser die wichtigste Grundlage für unsere Gesundheit ist.

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Übung, Widerstand und aerobes Training

Für mich ist das in erster Linie. Wenn eine Person körperlich in der Lage ist, konsequent an Herz-Kreislauf- und Krafttraining teilzunehmen, gibt es keinen Ersatz für die Vorteile. „Verwende es oder verliere es“, wie oft haben wir alle dieses einfache Mantra gehört, aber wie wenige haben es in die Praxis umgesetzt? Körperliche Betätigung löst unzählige wohltuende Prozesse im Körper aus, einschließlich der reinigenden Wirkung von Schweiß. In Verbindung mit dem ständigen Verbrauch von sauberem und mineralisch ausgewogenem Wasser können große Vorteile erzielt werden. Es ist die Beständigkeit, die bei der Ausübung von Bedeutung ist. Mit wenigen Ausnahmen versuche ich jeden Tag zu trainieren.

Vermeidung weiterer Kontaminationen während des Trainings

Sofern die Außenluft nicht relativ klar ist, trainiere ich nicht im Freien. Viele ignorieren den offensichtlichen negativen Effekt von starker Bewegung im Freien (und damit starker Atmung) in verschmutzter Luft. Dies ist ein großer Fehler. Je schwerer man mit Partikeln beladene Luft einatmet, desto tiefer dringen diese Verunreinigungen in die Lunge ein. Ich bin in unvorstellbar smogigen Verhältnissen im kalifornischen Upland aufgewachsen. Nur wenn ich mich in die Berge zurückzog (was ich ständig tat, als ich direkt am Fuße davon lebte), konnte ich der verschmutzten Luft entkommen. Schon als Junge war ich instinktiv darauf bedacht, an einem smogigen Tag nicht zu viel Sport zu treiben. Ich habe das Gefühl, dass ich auch heute noch von der Vorsicht profitiere, die ich vor langer Zeit geübt habe.

Ausreichende Ruhe ist absolut notwendig

Die konsequente Einhaltung eines Protokolls zur Schlafhygiene ist unabdingbar. Kein Regime für Fitness und Gesundheit kann sein volles Potenzial erreichen, ohne den Verjüngungsprozess einer angemessenen Ruhepause. Viele in der heutigen Realität berücksichtigen diese Tatsache nicht und vernachlässigen daher diesen äußerst wichtigen Aspekt der gesunden Gesundheit. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die Zeit, in der Sie ins Bett gehen, einen großen Einfluss auf die Verjüngung haben kann, die sich aus Ihrem Schlaf ergibt. Ruhe in den frühen Stunden der Nacht ist für die meisten von Vorteil.

Schlafmittel

Weil der Schlaf so wichtig ist und es im gegenwärtigen Paradigma so viele Faktoren gibt, die unsere natürlichen Schlafzyklen stören, entscheide ich mich für verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, um meine Schlafhygiene zu unterstützen. Die Aminosäure „Gaba“ ist eine Ergänzung, die ich regelmäßig nehme. Gaba hat eine natürliche beruhigende Wirkung und kann dem Körper auch dabei helfen, während der Ruhephase HGH zu produzieren. Melatonin ist auch eine regelmäßige Ergänzung für mich. Melatonin bietet zahlreiche Vorteile, darunter antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Kamille und Baldrianwurzel sind zwei weitere Optionen. Ich drehe Ergänzungen, das ist wichtig. Die ständige Einnahme der gleichen Nahrungsergänzung ohne Unterbrechung kann und bewirkt, dass der Körper eine Toleranz aufbaut und somit die Wirksamkeit vermindert oder verloren geht.

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Diät

Dies ist natürlich ein sehr komplexes Thema mit unzähligen Gesichtspunkten. In diesem Artikel geht es wieder darum, mein eigenes Protokoll und meine eigenen Praktiken zu teilen und andere nicht dazu zu bringen, einer bestimmten Praxis zu folgen. Was wir essen, ist immens wichtig. Die Vor- und Nachteile bestimmter Praktiken und Protokolle in Bezug auf Lebensmittel und Lebensmittelgruppen können von Individuum zu Individuum sehr unterschiedlich sein. Aus medizinischer Sicht ist die Blutgruppe ein sehr wichtiger Faktor, der berücksichtigt werden sollte (aufgrund der unterschiedlichen genetischen Ausstattung). Ich ließ einen umfangreichen Laborbluttest auf Lebensmittel-Lektin-Unverträglichkeit durchführen, um die Lebensmittel zu bestätigen, die für meine Blutgruppe und Genetik am besten geeignet waren. Es ist unerlässlich zu untersuchen und zu verstehen, welche Lebensmittel für unsere individuellen Systeme am vorteilhaftesten sind. So viele leben ihr ganzes Leben, ohne zu wissen oder zu verstehen, dass ihre Systeme gegenüber bestimmten Lebensmitteln intolerant sind. Im Laufe der Zeit wirkt sich diese Unverträglichkeit negativ auf unsere allgemeine Gesundheit aus. Ich versuche, konsequent biologische, nicht gentechnisch veränderte Lebensmittel zu konsumieren, die mit meinem System am besten kompatibel sind.

Wann man isst und wann nicht

Konzentrieren Sie sich zunächst auf Lebensmittel, die für die angegebene Menge an Kalorien, die sie enthalten, den höchsten Nährwert aufweisen (vermeiden Sie leere Kalorien, die nicht aus der Nahrung stammen). Ein Teil meiner Familie stammt aus Litauen und es gibt dort ein Sprichwort: „Frühstück, das du für dich behältst, Mittagessen, das du mit einem Freund teilst, Abendessen, das du deinem Feind gibst.“ Nach diesem Sprichwort ist es in vielerlei Hinsicht kontraproduktiv und wirkt sich besonders nachteilig auf die gesunde Erholung aus. Wenn Ihr Körper Probleme mit der Verdauung hat und gleichzeitig versucht, sich zu verjüngen und zu reinigen (insbesondere im Hinblick auf das Gehirn), sind dies gegensätzliche Kräfte. Das Vermeiden schwerer Proteinmahlzeiten am späten Tag und am Abend ist ebenfalls wichtig, um nachts besser schlafen zu können. 

Ergänzungen

Auch dieses Thema ist sehr komplex und muss auf den Einzelnen zugeschnitten werden. Ich werde wieder mein persönliches Regime in dieser Arena teilen. Ich habe eine Vorratskammer, die überfüllt ist mit Nahrungsergänzungsmitteln, so viele, dass man ein wenig navigieren muss, um zu wissen, wo man das findet, wonach man sucht. Trotzdem nehme ich nicht jeden Tag eine Handvoll der gleichen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Ich bin selektiv und wechsle ständig die Supplements. Ich mache auch kurze Pausen von Nahrungsergänzungsmitteln, damit sich mein System beruhigen und säubern kann. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass viele Kräuterergänzungen und sogar verschiedene Vitamine Diuretika sind. Wenn Sie sich ständig aufladen, werden Sie bald beginnen, Ihr System von Wasser (und damit von essentiellen Nährstoffen) zu reinigen, was den Nutzen, den Sie von den Nahrungsergänzungsmitteln zu Beginn zu gewinnen versuchen, stark verringert oder vollständig zunichte macht. Nochmal, Wie bereits erwähnt, drehe ich das, was ich einnehme, um zu vermeiden, dass die Vorteile verschiedener Nahrungsergänzungsmittel verloren gehen, indem ich eine Toleranz für sie aufbaue (ich wende diese Regel nicht auf einige der grundlegendsten und wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C an). Es ist zu beachten, dass der Online-Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln weitaus günstiger ist als der Einkauf in einem Einzelhandelsgeschäft.

Welche Ergänzungen

Wie bereits erwähnt, ist dies ein komplexes Thema, das von Individuum zu Individuum sehr unterschiedlich sein kann und sollte. Das Folgende ist eine Liste, die viele der Ergänzungen abdeckt, die ich abwechselnd einnehme. Ginkgo Biloba, Kamille, Baldrianwurzel. Kurkuma, Sägepalme, Brokkoli-Extrakt, L-Lysin, Amino-Komplex, Vitamin D, Vitamin C (Ester C oder vergleichbar), Vitamin E, Vitamin B-Komplex, Magnesium-Malat, Bor, Chrom-Picolinat, Seetang, Vitamin K-2, Calcium (hohe Qualität), Glucosamin / Chondroitin / MSM (gemeinsame Pflege), Grüntee-Extrakt, Chlorella, essentielle Mineralien, Apfelpektin und Bromelain. Obwohl es diejenigen gibt, die behaupten, wenn man richtig isst, sind Ergänzungen nicht erforderlich. Ich stimme dir nicht zu. Unser Körper ist täglich einem virtuellen Ansturm von Angriffen und Kontaminationen aus unzähligen unnatürlichen Quellen ausgesetzt.

Das wichtigste Lebensmittel überhaupt, essentielle Fette

Der Körper kann ohne essentielle Fettlipide nicht funktionieren. Sie sind die wichtigste Nahrung, die wir aufnehmen können. Ein Mangel an essentiellen Fettlipiden kann zu einer endlosen Liste von Krankheiten und Beschwerden führen. Essentielle Fette sind entscheidend für die zelluläre Kommunikation und die Hormonproduktion im Körper, was wiederum entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit ist. Essentielle Fettlipide sind genau das, was essentiell ist. Zwei Hauptquellen, die ich konsumiere, sind organische Flachs- und Hanföle. Beides finden Sie im Kühlbereich eines Reformhauses.

Fermentierte Lebensmittel

Lebensmittel, die nützliche Bakterien enthalten, sind ein weiterer Grundbaustein für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Es gibt viele Quellen, ich befürworte keine bestimmte, sondern nur eine allgemeine Tatsachenfeststellung. Ich versuche konsequent meine Darmflora zu erhalten. 

Vermeiden Sie Zucker und bleiben Sie alkalisch

Die Wichtigkeit, raffinierten Zucker zu vermeiden und ein alkalisches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, kann nicht genug betont werden. Es gibt viele Gründe, und es liegt nicht im Rahmen dieses Beitrags, dieses Thema eingehend zu behandeln. Ich füge meinem Trinkwasser häufig Apfelessig hinzu, um den Säuregehalt weiter zu senken, aber immer in Maßen. Apfelessig (wie die meisten anderen Nahrungsergänzungsmittel) ist ein Diuretikum und sollte in Maßen verwendet werden. 

Die Bedeutung guter Mundhygiene

Die Bedeutung einer wirksamen Mundhygiene kann nicht genug betont werden. Es ist ein wesentlicher Aspekt, Zähne und Zahnfleisch in Topform zu halten, um gesund zu bleiben.

Prävention von Infektionen der Atemwege

Chronische Atemwegsinfektionen sind mittlerweile weltweit epidemisch. Mathematisch gesehen ist der globale Angriff auf die Klimatechnik die größte einzelne Quelle für giftige Partikel in der Atmosphäre. Diese Tatsache kann nicht vernünftigerweise geleugnet werden, wenn alle verfügbaren Daten untersucht und untersucht werden. Diese Partikel sind Plattformen für die Vermehrung von Pilzen und damit für Pilzinfektionen. Es überrascht nicht, dass Studien jetzt zeigen, dass bis zu 90% der chronischen Infektionen der oberen und unteren Atemwege Pilze sind. Um diese Infektionsquelle zu bekämpfen, verwende ich konsequent einen Nasenspray / Inhalator, der aus mehreren wesentlichen Elementen besteht. Ich fülle eine 2 Unzen Nasensprayflasche mit sauberem Wasser und füge eine halbe Packung „Neti Pot“ Salzmischung hinzu (erhältlich in jeder Drogerie). Ich gebe dann 2 Tropfen Teebaumöl, 2 Tropfen Eukalyptusöl, und 2 Tropfen Grapefruitsamenextrakt. Zum gründlichen Mischen schütteln und verwenden. Jeden Abend vor dem Schlafengehen sprühe ich beim Einatmen mehrere Kräuterpräventionssprays in jedes Nasenloch und atme auch mehrere Sprays durch den Hals der gleichen Mischung ein. Wenn ich das Gefühl habe, aus irgendeinem Grund ungewöhnlich exponiert zu sein, verwende ich das Spray auch morgens. Mit dieser Übung drehe ich auch und wechsle gelegentlich zu Olive Leaf Extract Nasenspray (auch in jedem Bioladen erhältlich). Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, dass keine Pilzinfektionen (auch keine bakteriellen oder viralen) auftreten. Einmal tief verwurzelt, sind solche Infektionen viel schwieriger auszurotten. Mainstream medizinische „Profis“ Fast immer wird das Problem nur durch die Verschreibung von Antibiotika behoben, die dann die nützlichen Organismen in unserem System abtöten und so die Pilzinfektionen weiter anheizen. Ich verwende auch die folgenden inneren Ergänzungen, wenn ich gegen eine Infektion kämpfe: Olivenblattextraktkapseln, Grapefruitsamenextraktkapseln, Organoöl, Knoblauch und Monolaurin.

Was wir glauben und unsere Gesundheit

Unser Geisteszustand wirkt sich am tiefsten auf unsere Gesundheit aus. Unser Körper ist eine Manifestation unseres Geisteszustandes. Diese Tatsache negiert in keiner Weise alle oben beschriebenen Protokolle und Praktiken, sondern ist ein wesentlicher Bestandteil des gesamten Ansatzes, in einer toxischen Welt stark und gesund zu bleiben.

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Unterm Strich müssen wir alle daran arbeiten, das gegenwärtige Paradigma auf unserem Planeten vollständig zu verändern

Gesund zu bleiben ist natürlich aus unzähligen Gründen wichtig und unabdingbar, aber am kritischsten ist, dass wir dabei viel effektiver für das Wohl der Allgemeinheit kämpfen können. Die oben angegebenen Informationen sind nicht vollständig, sondern geben einen allgemeinen Überblick über meine persönlichen Praktiken und Protokolle. Um gesund zu bleiben, muss jeder Einzelne aktiv sein, anders geht es nicht. Die Menschheit hat sich wirklich in eine sehr dunkle Ecke gemalt, wir stehen jetzt vor unzähligen gewaltigen existenziellen Herausforderungen. Die Liste der Kontaminationsquellen ist endlos. Von GVO-Lebensmitteln über Fukushima bis hin zu Monsanto-Chemikalien ist unsere Exposition konstant. Vor diesem Hintergrund besteht der wichtigste Schritt in die richtige Richtung darin, den Angriff der Klimatechnik auf die Biosphäre und das Netz des Lebens vollständig aufzudecken und zu stoppen. Ganz gleich, wie sehr wir uns bemühen, unsere Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern, jeder Atemzug, den wir machen, ist jetzt mit den toxischen Auswirkungen von Geo-Engineering beladen. Alles, was wir essen, ist jetzt der gleichen Kontamination ausgesetzt. Das Aufdecken und Stoppen des andauernden Climate Engineering-Wahnsinns muss unsere gemeinsame Sache sein, logischerweise sollte es unser Hauptaugenmerk sein. In diesem Kampf geht es um jeden einzelnen Atemzug, den wir machen.Bring deine Stimme in diesem wichtigen Kampf zum Gehör .
DW

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Darf frei nachgedruckt werden, solange der Text unverändert ist, alle Hyperlinks intakt bleiben und der Artikel prominent  geoengineeringwatch.org  und dem Autor des Artikels mit einem Hyperlink zur ursprünglichen Geschichte zugesprochen wird.


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