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Natural News ) Unter den vielen Obst- und Gemüsesäften, die es auf der Welt gibt, ist Rote-Bete-Saft zweifellos einer der gesündesten. Dieser dunkelviolette Saft enthält eine einzigartige Kombination von starken Antioxidantien und Phytonährstoffen , die viele gesundheitliche Vorteile bieten können. Darüber hinaus ist das Trinken von Rote-Bete-Saft eine großartige Möglichkeit, Ihrer Ernährung Rote-Bete-Wurzeln hinzuzufügen, da Rote-Bete-Wurzeln beim Kochen einen Teil ihres Nährwerts verlieren können. Hier sind ein paar gute Gründe, warum Sie anfangen sollten, jeden Tag ein Glas Rote-Bete-Saft zu trinken.

Rote-Bete-Saft steckt voller essentieller Vitamine und Mineralien

Sie können einem Nährstoffmangel vorbeugen, indem Sie täglich ein Glas Bio- Rote-Bete- Saft zu sich nehmen. Es ist von Natur aus reich an Ballaststoffen, Folsäure, Kalzium, Eisen, Magnesium, Mangan , Phosphor, Kupfer, Zink, Kalium, Selen, Riboflavin und die Vitamine A, B6 und C. (Siehe auch :  Hier sind 5 gute Gründe zu beginnen Rüben trinken Saft heute .)

Rote-Bete-Saft enthält extrem viele Antioxidantien

Betalaine sind die natürlichen Pflanzenpigmente, die den roten Rüben ihre leuchtende violette Farbe verleihen. Diese Phytonährstoffe haben starke antioxidative Eigenschaften, die Ihre Organe vor oxidativem Stress schützen und Ihre allgemeine Gesundheit fördern können. Andere starke Antioxidantien, die in Rote-Bete-Saft gefunden werden, umfassen Lutein, Alpha-Liponsäure und Vitamine A und C.

Rote-Bete-Saft kann ein gesundes Herz-Kreislaufsystem fördern

Nitrate sind Verbindungen, die in Salpetersäure umgewandelt werden, wenn sie in Ihren Körper aufgenommen werden. Salpetersäure kann helfen, den Gesamtblutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern, indem sie die Blutgefäße erweitert und entspannt . Es kommt einfach so vor, dass Rote Beete eine der besten natürlichen Nitratquellen ist. Studien zeigen, dass die hohen Nitratwerte von Rote Beete sogar das Risiko einer Herzinsuffizienz senken können. Darüber hinaus enthält Rote-Bete-Saft einen hohen Anteil an Flavonoiden, die Ihren Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken können.

Rote-Bete-Saft kann Ihre Ausdauer und sportliche Leistung steigern

Sie müssen kein Athlet sein, um die ausdauerbelebenden Vorteile von Rote-Bete-Saft zu genießen. Da Rote Beete einen so hohen Gehalt an Nitraten und Betalin hat, kann der Verzehr dazu beitragen, die Durchblutung und den Sauerstoffgehalt der Muskeln zu erhöhen. Forscher haben herausgefunden, dass das tägliche Trinken von Rote-Bete-Saft die allgemeine Bewegungseffizienz einer Person verbessern kann.

Rote-Bete-Saft kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren

Während Rote Beete reichlich Nährstoffe liefert, enthält dieses Superfood nur wenige Kalorien und kaum Fett. Dies macht es zu einem großartigen Werkzeug für Ihre vernünftigen Gewichtsmanagementpläne. Rote Beete enthält nicht nur fast kein Fett, sondern ihre löslichen Ballaststoffe schützen auch aktiv vor Fett. Verwenden Sie Rote-Bete-Saft, um Ihre Nährstoffaufnahme zu steigern, ohne zusätzliche Pfunde zuzunehmen.

Rote-Bete-Saft unterstützt eine gesunde Leberfunktion

Rote Beete sind voller Aminosäuren, die als Betaine bezeichnet werden und eine gesunde Leberfunktion unterstützen können. Sie tun dies, indem sie Ihre Leber vor schädlichen Toxinen schützen und indem sie Fettablagerungen in Ihrer Leber reduzieren. Rote-Bete-Saft enthält auch viele Antioxidantien, die Ihre Leber vor Entzündungen und Schäden durch freie Radikale schützen können.

Rote-Bete-Saft kann die gesunde Verdauung unterstützen

Betaine können optimale Magensäurespiegel für eine gute Verdauungsgesundheit fördern. Darüber hinaus enthält Rote-Bete-Saft einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die den regelmäßigen Stuhlgang und die gesunde Verdauung unterstützen.

Rote-Bete-Saft kann Entzündungen lindern

Buntes Obst und Gemüse ist oft reich an Antioxidantien, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Rote Beete sind mit ihrem intensiven Purpur keine Ausnahme. Die Fülle an Antioxidantien in Rote Beete kann helfen, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren.

Rote-Bete-Saft kann helfen, Anämie zu verhindern

Ein Eisenmangel kann zu Anämie führen. Sie können Ihre Eisenaufnahme erhöhen und das Auftreten einer Anämie verhindern, indem Sie regelmäßig eisenreichen Rote-Bete-Saft konsumieren.

Achten Sie bei der Herstellung Ihres hausgemachten Rote-Bete-Safts darauf, die Haut intakt zu lassen, damit Sie die Nährstoffe , die Sie erhalten können, maximieren können . Mit seinem beeindruckenden Nährwertprofil kann dieses Superfood einen hervorragenden Beitrag zu Ihrem Tagesablauf leisten. Seien Sie vorsichtig beim Schneiden: Rote Beete ist bekanntermaßen unordentlich beim Schneiden und kann Ihre Küche verschmutzen – besonders, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Quellen sind:

MedicalNewsToday.com

Medizinskandal Alterung
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Healthline.com


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