77784673
19.6M shares, 77784673 points

Avocados sind sehr lecker und gesund. Die Avocado-Frucht kann zu fast allen Arten von Mahlzeiten, Salaten oder Sandwiches hinzugefügt werden. Sie können auch ein hausgemachtes Guacamole machen, wenn Sie Nachos lieben. Fast alle von uns werfen jedoch immer ihre Samen weg, und es ist ein großer Fehler! 
Es scheint nämlich, dass diese Samen in der traditionellen Medizin seit Jahrzehnten als äußerst vorteilhaft angesehen werden.

Sie haben vielleicht gehört, dass einige Samen giftig sein können, wie die aus Früchten wie Kirschen, Pflaumen und Aprikosen, die die giftige Chemikalie enthalten. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, da dies beim Avocadosamen nicht der Fall ist.

Die Avocadosamen enthalten mildtoxische Verbindungen, Tannine, was bedeutet, dass Sie mehrere konsumieren müssen, bevor Sie negative Nebenwirkungen bemerken. Eine 2013 im Scientific World Journal veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass der Avocado-Samenextrakt absolut sicher ist und keine Toxizität aufweist.

Gesundheitliche Vorteile von Avocadosamen

Avocado-Früchte sind reich an Folsäure, Vitamin B und gesunden Fetten. Darüber hinaus sind ihre Samen auch mit gesunden Nährstoffen beladen. Sie enthalten nämlich fast 70% der Avocados-Antioxidationsmittel sowie Fettsäuren, Triterpene, Phytosterole und Glucoside aus Abscisinsäure.

Darüber hinaus sind die Samen eine reiche Quelle für bioaktive sekundäre Pflanzenstoffe, einschließlich Proanthocyanide und Flavonoide. Darüber hinaus gelten diese nützlichen Samen auch als eine der besten Quellen für lösliche Ballaststoffe.

Infolgedessen haben sie zahlreiche gesunde Eigenschaften, wie zum Beispiel: antimykotische, antibiotische, antimikrobielle, insektizide, blutdrucksenkende, larvizide, amöbizide, giardizide und hypolipidämische Eigenschaften.

Stärkt das Immunsystem

Unser Immunsystem ist unsere erste Verteidigungslinie gegen alle Arten von Krankheiten. Die Avocadosamen und -häute sind das perfekte Mittel zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Erkältung und Rauch, da sie große Mengen an Antioxidantien wie Procyandine und Catechine enthalten, die entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Daher können Avocadosamen eine große Hilfe bei der Verringerung von Steifheit, Schwellung, Gelenkschmerzen und Krankheiten sein. In einer In-vitro-Studie, die 2009 in der Zeitschrift Revista de Sociedade Brasileira de Medicina Tropical veröffentlicht wurde, stellten die Forscher fest, dass die pilzhemmenden und antibiotischen Eigenschaften von Avocadosamenextrakt schädliche Krankheitserreger wie Candida und andere Pilze hemmen können Infektionen sind in der Regel auf ein geschwächtes Immunsystem zurückzuführen.

Verdauungsvorteile

Der Verzehr von Avocadosamen kann Ihnen dabei helfen, den Verdauungsprozess zu verbessern, da sie mit Antioxidantien und Ballaststoffen beladen sind, die auch für eine gute Verdauung von großem Vorteil sind. Die Menschen in Südamerika verwendeten die Avocadosamen zur Behandlung von Magengeschwüren, schwerem Durchfall, akutem Durchfall und anderen Verdauungsproblemen.

Vorteile für Herzkranke

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Avocadosamen den hohen Cholesterinspiegel und den Bluthochdruck senken können. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass diese Samen bei der Vorbeugung von Diabetes und der Bekämpfung von Entzündungen äußerst nützlich sind.

Eine weitere Studie, die 2012 in der Fachzeitschrift Plant Foods for Human Nutrition veröffentlicht wurde, zeigte, dass Avocadosamen einen Schutz gegen die Bildung von arteriellen Plaques bieten können. Darüber hinaus geben sie an, dass die in Avocadosamen enthaltenen Ballaststoffe mit einem niedrigeren Cholesterin verbunden sind, da die Ballaststoffe an das Cholesterin im Darmtrakt binden und dessen Absorption verhindern.

Krebs bekämpfen

Diese Samen sind reich an Antioxidantien und die Flavonol-Antioxidans-Verbindung bietet starke Antitumor-Eigenschaften. Darüber hinaus ergab eine kürzlich in der Fachzeitschrift Cancer Research veröffentlichte Studie, dass eine in Avocadosamenextrakt namens Avocation B enthaltene Verbindung gegen akute myeloische Leukämiezellen wirksam ist.

In der Studie testeten die Forscher fast 800 natürliche Gesundheitsprodukte gegen die akuten myeloischen Leukämiezellen des Menschen.

Eine andere in der Fachzeitschrift Pharmaceutical Biology veröffentlichte Studie der Universität von Antioquia in Medellin, Kolumbien, ergab, dass der Extrakt aus Avocadofrüchten und Samen die Selbstzerstörung von Leukämiezellen verursachte.

Reduzieren Sie Falten

Das Avocadosamenöl wäre äußerst nützlich und nützlich bei der Verringerung des Auftretens von Falten, da eine wissenschaftliche Studie ergab, dass das Öl der Avocadosamen das Kollagen in der Haut erhöhen kann. Darüber hinaus wird Avocadosamenöl auch zur Behandlung von Akne-Schüben verwendet.

Diese nützlichen Samen haben zahlreiche Verwendungszwecke, und dies sind einige weitere:

  • Avocadosamen-Tee – Bereiten Sie einen großartigen Tee aus den Avocadosamen zu, indem Sie diese 30-40 Minuten lang kochen.
  • Natürlicher Lebensmittelzusatzstoff – Eine Studie, die 2011 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht wurde, ergab, dass die antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften des Avocadosamens zur Verhinderung von Lebensmittelverderb beitragen können. Dies bedeutet, dass es als gesunder Lebensmittelzusatz verwendet werden kann. Zerdrücken Sie es einfach und fügen Sie es zu Ihren Lieblingsgerichten hinzu.
  • Hausgemachte Gesichtsmaske – trocknen Sie die Samen, mahlen Sie sie gut und fügen Sie sie Ihrer Lieblingsgesichtsmaske hinzu. So erhalten Sie ein exzellentes Gesichtsmasken-Peeling.
  • Guacamole Saver – Mit diesen Samen können Sie verhindern, dass Ihre Guacamole im Kühlschrank schlecht wird. Legen Sie einfach einen Avocadosamen in Ihren Guacamoledip.
  • Züchte eine Avocado-Pflanze – Du kannst jetzt eine dekorative Zimmerpflanze in deinem Zuhause haben. Alles, was Sie tun müssen, ist die Avocado Samen in Ihrem Garten zu pflanzen.

Wie man den Avocadosamen extrahiert

Nun erklären wir Ihnen, wie Sie den Avocadosamen sicher aus der Avocado entfernen:

1. Schneiden Sie zuerst die Avocado in Scheiben um die Grube, um den Samen sauber zu entfernen. 
2. Führen Sie Ihr Messer in die Grube ein, drehen Sie es und ziehen Sie es vorsichtig heraus. 
3. Entfernen Sie zum Schluss den Avocadosamen vom Messer.

Wenn es schon fertig ist, stecke den Avocadosamen in eine Plastiktüte, zerdrücke ihn mit einem Hammer und gib ihn zu deinen Lieblingsgerichten. Zum Beispiel können Sie es zusammen mit Datteln, Banane oder Spinat zu Ihrem Smoothie geben und Wasser hinzufügen. Wenn Sie zu Hause einen leistungsstarken Mixer haben, müssen Sie den Samen möglicherweise nicht erst zerkleinern.

Hier sind die Rezepte von zwei köstlichen Smoothies, die wir Ihnen vorschlagen würden:

Grüner Smoothie

Zutaten:

  • 1/2 Avocadosamen
  • 1/2 bis 3/4 einer reifen Mango
  • 3/4 Kopf roter Blattsalat
  • 1 reife Birne
  • 3 Esslöffel gemahlener Leinsamen
  • 2 1/2 Tassen Wasser oder Mandelmilch

Art der Zubereitung:

Sie müssen den Avocadosamen zerschlagen und mit allen anderen Zutaten in einem Mixer mischen, bis Sie eine glatte Mischung erhalten. Auf Eis servieren und genießen!

Perfekter Avocado-Smoothie

Zutaten:

  • 1/2 Avocadosamen
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse Bio-Spinat
  • 1 kleines Stück Ingwer (gerieben)
  • 1 reife Birne
  • 1/2 Apfel
  • 1 Tasse Mandelmilch oder Wasser

Zubereitungsart: 
Den Samen zerkleinern, alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Genießen!

Medizinskandal Alterung
Loading...
loading...

Quelle :http://www.hlfteam.com


Like it? Share with your friends!

77784673
19.6M shares, 77784673 points

What's Your Reaction?

hate hate
2660938
hate
confused confused
1330469
confused
fail fail
332617
fail
fun fun
3326173
fun
geeky geeky
2993556
geeky
love love
1995704
love
lol lol
2328321
lol
omg omg
1330469
omg
win win
332617
win
snap4face.com

0 Comments

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format